Első lépés: vegyünk magunkhoz megfelelő kalóriában és vitaminokban gazdag tápanyagot! A játszószőnyeg rúdja éppen megfelelő erre.
Az edzést fokozatosan kezdjük! Bemelegítésnek elegendő a párnacsücsök kaparászása. Figyelem! Kirázólag szülői felügyelet mellett és nyáltól csöpögő ujjakkal végzendő!
Ha úgy érezzük, hogy nincs elég energiánk a teljes edzésterv teljesítéséhez, útközben kapjunk még be néhány kalória-falatot! Például a lábujjunkat...
A megfelelő lábujj kiválasztása szintén nem egyszerű feladat...
Ezt napjában többször ismételjük!
Akinek még ez sem elegendő, nyugodtan szundikáljon a gyakorlatok között. Pihenéshez válasszunk egy csendes zugot!
Bemelegítés után jöhet a szafari: elefánt és oroszlán kergetés a szőnyegen.
Miután megvan a zsiráf és a majom is, egy puha ronggyal járjunk körbe és tüntessük el az orvvadászat nyomait!
Ha kimerültünk volna, ismét jöhet egy lábujj falat, vagy egy rövidke pihenő:
Aki még bírja, vadászhat lufira is. Vigyázat, eközben a majom és az oroszlán megszökhet!
Ahogy haladunk az edzéssel, a megfelelő pihenés és regenerálódás egyre fontosabb. Soha ne feküdjünk le olyan helyre, ami nincs megfelelően kibélelve!
Kényelmesebbé és otthonosabbá tehetjük a fekhelyünket néhány apró változtatással...
Ha így teszünk, hálás közönségre is számíthatunk:
Annyira cuki! Mármint Peti. Apukája pedig nagyon jól tud írogatni róla :-))
VálaszTörlésApukája leginkább az Anyukája különböző írói álneveken :)
VálaszTörlésez irto cuki volt...
VálaszTörlésTényleg nagyon édes! Az írás is és a tisztelt alany is :)!
VálaszTörlésKöszi-köszi! :-)
VálaszTörlés